Unsere offenen Klassen
Yoga
FLOW
Dein kraftvoller, dynamischer Vinyasa-Flow.
In unseren Flow Klassen fließen Bewegung und Atmung miteinander. Du stärkst deinen Körper, bringst dein Herz in Schwung und kommst gleichzeitig mental zur Ruhe. Ideal, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen – belebend und zentrierend zugleich. Mit klaren, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und kleinen Pausen schaffst du Raum für mehr Selbstwahrnehmung, innere Ruhe und neue Energie.
Solide Yogagrundkenntnisse sind empfohlen. Vinyasa, Sonnengruß & Co werden vorausgesetzt.
Yoga
SLOW FLOW
Sanfte Bewegung. Bewusster Atem. Echtes Ankommen.
Wir bewegen uns fließend durch achtsame Sequenzen, verbunden mit bewusster Atmung und viel Raum zum Spüren.
Du darfst ankommen – im Moment, im Körper, bei dir selbst. Die Bewegungen sind langsam, klar und kraftvoll. Hier kannst du deine Praxis vertiefen, deinen Körper besser wahrnehmen und den Geist zur Ruhe kommen lassen.
Für alle Yogi*nis mit Grundkenntnissen, die sich nach Verbindung, innerer Ruhe und mehr Bewusstheit in der Bewegung sehnen.
YIN YOGA
Tiefenentspannung für Körper, Geist und Nervensystem.
In dieser Stunde geht es darum, körperliche Anspannung loszulassen, in eine tiefe körperliche Entspannung zu kommen und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Jede Yin Yoga Haltung wirkt wie eine sanfte, tiefe Massage von innen auf Bindegewebe, Sehnen und Gelenke. Unterstützt wird die Praxis durch geführte Atem- und Entspannungsübungen, die dich darin unterstützen dein Nervensystem zu regenerieren.
Perfekt für alle, die sich oft ausgelaugt fühlen und sich eine regelmäßige Auszeit schenken möchten, um neue Kraft zu schöpfen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Heart Core Flow - Yoga & Pilates
Stabilität. Energie. Freude.
Finde Stabilität in deinem Körper, Kraft in deiner Mitte und Freude in jeder Bewegung. Heart Core Flow ist eine fließende Praxis, die Core-Arbeit mit dynamischem Yoga verbindet – fordernd, lebendig und bewusst.
Spüre, wie du dich stark und gleichzeitig frei bewegst, wie jede Pose dich in deine Mitte bringt und wie dein Herzraum sich öffnet. Diese Klasse ist eine Einladung, deine Kraft, Balance und Lebensfreude zu entfalten, achtsam zu atmen und in deinem Körper präsent zu sein.
Diese Klasse vereint das Beste aus Pilates & Yoga. Neben der Kräftigung deiner Körpermitte findest du hier dynamische Flows, aber auch Entspannung und Tiefe. Eine Runde Sache eben.
Für diese Klasse solltest du solide Yogakenntnisse mitbringen und Lust haben, auch mal ins Schwitzen zu kommen.
Yoga
MORNING FLOW
Klarheit. Energie. Achtsamkeit.
Ein fließender Start in den Tag mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Ausrichtung – für Fokus und Leichtigkeit im Alltag. In dieser Klasse weckst du mit sanften Mobilisierungen, aktivierenden Flows und bewusster Atmung Körper und Geist auf. Diese Klasse schenkt dir Fokus, Leichtigkeit und einen bewussten Start in den Tag.
Für alle Yogi*nis mit Grundkenntnissen, die verbunden, ruhig und mit neuer Kraft in den Tag starten wollen.
RÜCKEN & RELAX YOGA
nach yogatherapeutischen Ansätzen
Dein Rücken. Deine Ruhe. Dein Moment zum Loslassen.
Diese Stunde verbindet sanftes Rückenyoga mit bewusster Entspannung. Du mobilisierst die Wirbelsäule, kräftigst deine Körpermitte und gibst Spannungen achtsam Raum, um sich zu lösen. Am Ende findest du tiefe Erholung in regenerierenden Haltungen, Atemübungen oder einer Meditation.
Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder loslassen wollen – körperlich und mental.
Auch für Anfänger:innen geeignet.